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Acquagym
Gli obiettivi per cui una persona decide di frequentare
un corso di ACQUAGYM sono molteplici: mantenimento fisico,
dimagrimento, svago personale, potenziamento muscolare.
Fare ginnastica in acqua significa correre, saltare,
migliorare la funzionalità di braccia e gambe
con e senza attrezzi, esercitare gli addominali in appoggio
al bordo, da soli, a coppie o in piccoli gruppi, per
beneficiare delle proprietà particolari e terapeutiche
dell'acqua il tutto scandito a tempo di musica. L'aquagym
procura rapidamente ottimi risultati:
- modella il corpo
- mantiene la massa muscolare compatta ed elastica
- ha effetti positivi sull’attività
respiratoria.
Ed in più non è necessario saper nuotare.
Sarebbe superfluo ricordare i vantaggi della socializzazione,
durante una seduta di aquagym nascono nuove amicizie
e si crea nel gruppo molto affiatamento. L’Aquagym
è indirizzata a tutti coloro che hanno il piacere
di muoversi seguendo il ritmo della musica.
Quando si può fare aquagym? Le lezioni hanno
una cadenza bisettimanale il martedì ed il giovedì
per una durata di 55 minuti, comprendono la fase di
riscaldamento, il potenziamento della muscolatura ed
infine quella di defaticamento, e sono tenute da istruttori
federali.
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Hidrobike
 L’attrazione
per il mare e per l’acqua in senso lato è
una costante dell’essere umano.
Un rapporto di amore e timore che oggi più che
mai ha bisogno di essere razionalizzato, capito e trasmesso
alle nuove generazioni.
Acqua con noi – Nuoto in cartella è un viaggio
dentro l’immenso e ricchissimo mondo dell’acqua
,un viaggio pieno di scoperte, giochi, avventure per contribuire
a sviluppare nei discenti la conoscenza dell’acqua
come elemento naturale, la sua valorizzazione come risorsa
vitale, la sua tutela e difesa per il bene individuale,
per il futuro delle generazioni, per la conservazione
della vita sul nostro pianeta e capire che il mondo non
l’abbiamo avuto in eredità dai nostri padri,
ma in prestito dai nostri figli.
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Acquastep
 Con
l'evolversi della ginnastica in acqua, nuove attrezzature
entrano a far parte di questo panorama.
Lo step acquatico riprende la sua forma da quello terrestre,
ma dal punto di vista funzionale, basa il suo utilizzo
su spinte gravitazionali e idrostatiche nuove.
Istruttori specializzati vi guideranno proponendovi passi-base,
semplici e divertenti coreografie, lavori di potenziamento
e tonificazione per gambe, addominali, glutei e braccia,
per un valido lavoro muscolare e un ottimo allenamento
cardio-vascolare.
Non potrà mancare il supporto musicale e seguendo
il ritmo vi faremo lavorare con il vostro corpo divertendovi!
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Acquagag
 Il
corso ha la finalità di tonificare e rimodellare
con l'ausilio dell'acqua, l'intera fascia addominale,
la parte laterale e interna della gamba, e tutto il distretto
muscolare del gluteo. Con l'aiuto della musica ed una
esecuzione ben ritmata degli esercizi, coadiuvata dall'energia
che si sprigiona all'interno del gruppo, si riesce a lavorare
intensamente raggiungendo ottimi risultati nelle zone
muscolari trattate.
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Chi
Siamo
